自從Puni接受美國NGH催眠師的訓練之後，幫身邊許多的朋友進行催眠療癒，在開始「催眠」之前，朋友們心裡多多少少都有一些擔憂。對於催眠這一個詞，大多都會往負面的地方思考，譬如說：被催眠就會被操控，會做一些不好的事情…電視影劇常常拿催眠當作腳本，好像被催眠的人，就會完全照著催眠師的指令做任何事情，其實這是錯誤的，Puni將藉由這一篇文章，來破除大家對於催眠的五個常見迷思。
迷思一：催眠會導致失去意識！
會把它列在本文的第一個項目，是因為這是普遍人心中最常見的迷思。其實，在Puni接觸催眠之前也是這樣想的，電視上都是這樣演的啊~ 八點檔、電影影集、甚至是Youtube上面的影片，某一方拿著一個懷錶，在你面前晃啊晃，你就會馬上睡著，便照著指令做事。影片中呈現的催眠更多是屬於「舞台型催眠」的效果，和我們做的「療癒型催眠」是非常不一樣。
催眠療癒並不會讓你失去意識，反而會讓你的意識「更加專注」，因為專注，才能夠從潛意識中找到蛛絲馬跡。有些人在催眠過程中也許會睡著，可能真的是身體太勞累了，你的靈魂在告訴你「先不要探索潛意識，好好睡一覺，休息一下吧！」甚至也有遇過長期失眠的個案，進行催眠療癒的過程中，終於能放鬆、進而舒服的睡著了，一個小時過後…個案醒過來，覺得神經氣爽：「已經好久沒有睡得那麼好…」
「你的靈魂會知道你現在最需要的是什麼。」
真正會睡著的人並不多，如何預防在催眠中睡著呢？切記…催眠的前一天，一定要睡滿、睡飽、睡好，不要飲酒、喝咖啡、喝茶…等等，這些容易影響到神經系統的運作，預約進行催眠療癒前，Puni也會告訴你一些注意事項，以及事前準備功課(非常重要，可以幫助你更容易進入催眠狀態)，放心的接受催眠療癒，相信你會得到不一樣的體驗。
「催眠不會讓你失去意識，反而會讓你在當下更加專注！」
迷思二：催眠會不會失去自由意志？失去自我控制的能力？
答案是「不會」，承接上述的迷思一，催眠既不會讓你失去意識，也不會讓你失去自由意志與自我控制力。催眠療癒過程中，你可以和催眠師進行對話，這也是療癒中非常重要的一部分。既然能夠自由的表達，還可以配合舉起左手、右手，由此可知，在整個過程中，被催眠者都是擁有自由意志與控制力的。
催眠並不可怕，而且在當下是很容易解除催眠狀態的，最簡單的方法就是「睜開你的眼睛」，當你一睜開眼睛，馬上就會回到現在、此時此刻，就是催眠被解除的時候。但是，願意來接受催眠療癒的個案，通常都不會在中途睜開眼睛，因為相信催眠療癒可以幫助自己，所以才來進行催眠的不是嗎？(而且也不會想白白浪費錢吧?)
再度強調，電視影集中的催眠大多都屬於「舞台型催眠」，舞台型和療癒型的催眠非常不一樣，許多舞台型催眠都是演示出來的，導致很多人都會認為催眠師有很大的權力與能力，可以掌控個案的自由意志，其實這是錯誤的迷思。
療癒型的催眠，是在幫助個案探索自己的潛意識，進而找到改變人生的方法與信念。在催眠療癒中，你仍然保有100%決定權。
迷思三：被催眠會說出秘密嗎？會不會說出提款卡密碼？
看完迷思一和迷思二，聰明的你一定就會知道，迷思三的答案是「一定不會」，催眠狀態中既不會失去意識，亦不會失去自由意志，更不會說出不想告訴別人的秘密，被催眠者可以選擇要說什麼，或者輕易地選擇沈默，這一切的掌控權都在於自己。
迷思四：容易被催眠的人意志力都很薄弱！被催眠等於被愚弄嗎？
其實在催眠療癒過程中，被催眠者是非常需要「高度專注力」，容易被催眠的最佳個案，通常是人群中比較聰明的，因為他需要有更高的專注力，甚至還需要用到無限的想像力，所以容易被催眠不代表意志力薄弱，或容易被愚弄。
有一顆願意探索與接納自我的心，勇敢跳出當前的狀態，才有機會遇見更好的自己。
迷思五：催眠師會有人格優勢嗎？男生比較適合當催眠師？
有些人會認為催眠師需要擁有強烈的意志力與控制力，所以男性較女性適合當催眠師，其實不然，男性或女性都能成為很棒的催眠師，重點是要找一位適合自己的催眠師，而不是單單用性別來區分。
希望每個人都可以透過療癒，遇見更美好的自己~
讀完文章之後，有解開你心中的疑問嗎？有打破你對於催眠的迷思嗎？
如果還有任何的問題，歡迎留言或傳訊息給我～
Puni是美國NGH合格的催眠療癒師，若想要進行「一對一催眠療癒」，你可以透過以下的方式找到我…
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