兩個月漫長充實的暑假終於結束了~把孩子送回學校上課，我坐在麥克風前，內心湧現無比的感動——終於能有屬於自己的完整時間，好好坐下來跟大家說說話。在這段暫停錄音的時間裡，我發現自己在長時間說話時，喉嚨容易發緊、鎖喉甚至沙啞，於是便報名了一堂聲音表達課。
老實說，開始上課前，我以為老師會教我們如何把聲音練得像專業主播那樣標準、完美、無懈可擊。沒想到才上了幾堂課，老師帶給我的震撼，竟然完美呼應了護理人在職場上的迷思與掙扎。在課堂中，老師點出了三句話，不僅僅能詮釋「聲音的世界」，放在我們每一個人的職涯規劃裡，更是直擊痛點的破局思維。
觀念一：沒有最好的聲音，只有適合你的聲音
這句話一出，我心裡立刻浮現共鳴：「這不就是我常常跟護理夥伴說的話嗎？」每個人的聲音特質都不同，有的快、有的慢、有的熱情奔放、有的沉穩理性。聲音沒有優劣之分，職涯也是。
在護理界，我們常有一種隱形迷思（或者被師長、前輩們時不時灌輸的想法）：彷彿畢業後一定要擠進醫學中心的急診、加護病房，或者一路往上爬到護理長、督導的主管職，才算是一個「成功、厲害的護理師」。但真的是這樣嗎？ 如果你不想去醫學中心，想去區域醫院、診所，或者想走長照與其他跨界角色，難道就是大家口中「浪費資歷」、「抗壓性太低」嗎？
如果你是應屆畢業生，在沒有極度排斥的情況下，走進臨床實地體會真實的工作樣貌，絕對是一段值得的歷練（畢竟臨床工作跟實習的落差真的很大）。但如果你已經嘗試過幾個月，發現那真的不是你想要的方向與生活，或者你打從一開始就非常排斥醫院體系——請記住，護理人的路很廣，你不一定要待在＿＿＿＿才叫有前途。
「試穿鞋子」的職涯哲學
想像一下，你在百貨公司看中一雙設計極美、預算剛好的鞋子，但店員說只剩「小一號」的尺寸。你硬穿上去，雖然好看，但走沒幾步就磨腳。你如果硬穿著它出門走一整天，腳後跟磨破、貼滿OK繃甚至流血，你還會天天穿著它折磨自己嗎？
面對工作也是一樣的道理。合腳的鞋帶你走得長遠；不合腳的鞋，硬塞只會遍體鱗傷。職涯不需要隨波逐流，回頭看看自己的特質與喜好，找到適合自己的角色，才是關鍵。
觀念二：不要急著補強弱點，而是把優勢發揮到極致
臨床護理的工作環境裡（或者說在亞洲的文化當中），我們太習慣「扣分文化」了。交班漏了一個數值被電、技術操作不夠熟練被學長姊盯……這讓我們很多人每天一下班，腦袋裡都在自責：「我怎麼這麼笨？」、「我動作怎麼這麼慢？」整天疲於奔命地到處「補洞」。
有反思、想進步是很好的態度，我們照顧的是「人」的工作，不能一昧地擺爛或耍廢，依然要提升自己的能力、改善弱點；但如果你把所有的精力都專注在自己的弱點上，往往會讓自己筋疲力竭，甚至是討厭自己、更厭惡工作，說不定還會抹平了自己原本的光芒。在這裡，我想分享「80/20 法則」：
- 用 20% 的精力，守住安全底線（弱點管理） 護理工作畢竟攸關病人安全，技術不熟就多在模型上練習，容易漏交班就設計自己的 Check-list。我們只要花 20% 的心力，把不足之處拉回及格線、確保不踩雷、不出錯即可。
- 用 80% 的精力，把你的天賦優勢發揮到極致 有些人天生擅長人際溝通，再難搞的家屬、阿公阿嬤，在他面前都能被安撫得服服貼貼；有些人雖然動作不快，但做事極度細心嚴謹、病歷記錄完整無缺，遇到評鑑時就是單位的定心丸（或是暗樁）。
當遇到＿＿＿＿的情況時，大家第一個會想到的，往往是你在某個領域無可取代的特質，這才是你真正在職場立足的「底氣」。
觀念三：面對盲點不用改變個性，只要補上策略
在諮詢時，常有護理夥伴焦慮地問我：「Puni，我個性太內向了，是不是不適合做護理？」、「我是不是要強迫自己變外向一點，才不會在職場吃虧？」每個人的天生氣質本來就不同，就像新生兒的九大氣質一樣，有的寶寶敏感、有的溫和、有的精力充沛一樣，性格沒有好壞缺陷之分。
如果一個內向的人，每天上班都強逼自己戴上「社交」的面具，下班後一定會感到靈魂被掏空般的疲累。面對職涯盲點，你不需要硬逼自己變成另一個人，你只需要換一套聰明的「應對策略」：
- 內向型的護理人：不擅長即時社交沒關係，可以善用你的「細膩觀察力」與「非同步文字溝通」。就像我自己也是相對內向的人，我選擇透過麥克風錄製 Podcast，或是將內容精煉成清晰的圖文影音來傳遞價值，而不一定要逼自己露臉直播。
- 外向熱情但討厭瑣碎行政的人：如果你的特質是衝鋒陷陣、對外協調，那面對繁瑣的表格、SOP 流程時，策略就是尋求跨團隊補位，或是向擅長統整的夥伴請益合作，建立標準模板。
我們總不可能把腳削了，硬要塞進小一號的鞋子裡。接納自己的本質，用策略代替改造，職涯才能走得自在又有力量。
💡 給自己 3 分鐘的沉澱練習
聽完這三句話，先別急著關掉視窗。請給自己 3 分鐘，拿出一張廢紙或打開手機備忘錄，寫下一件事：
「回想一下，在臨床或生活中，做哪一件小事情會讓你覺得最順手、最享受、最能帶給你成就感？」
不用管別人怎麼評價，只要那是你做起來不費力且開心的事，那裡面就藏著你的核心優勢與天賦。
如果你寫完後依然覺得思緒卡卡、找不到定位，或是對未來的科別選擇感到焦慮與迷惘，歡迎隨時透過下方預約連結跟我聊一聊。認識自己的特質、共同討論相關策略，我們一起找到適合你的護理角色~
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