前言
在一對一職涯諮詢的過程中，我遇到許多想讀研究所的護理夥伴。他們通常面臨著相同的卡關：既不想考慮傳統的護理所，但又不想和「健康」或「照護領域」完全脫節。大家最常問我的就是：「Puni，除了臨床護理，我還能跨到什麼領域？」
因此，今天這集節目特別邀請到Daicen，來和我們聊一聊就讀「師大健康促進與衛生教育學系碩士班」的精彩經驗。Daicen的論文主題非常特別，將在訪談中大方分享挺進監獄和社區收案的心路歷程，以及在這段碩士奇幻旅程中，所獲得最珍貴的兩個收穫。如果你也正站在職涯的十字路口，在護研所與跨領域之間猶豫不決，這集節目與精彩的訪談內容，絕對會帶給你完全不一樣的啟發！
迷惘時，先停下來釐清「帶得走的優勢」
不論你是想透過讀研究所幫自己找新出路，還是想在臨床之外開啟斜槓人生，我們都需要先釐清兩件事：自己的優勢與想去的職涯方向。
如果你常覺得「除了護理，自己好像什麼都不會」，或是正面對未來的十字路口感到迷惘、不知該往哪裡去，我想邀請你先在這裡暫停一下，給自己一點對話的空間。如果你此刻正遇到職涯困難，歡迎先私訊我，聊聊你目前的卡關點；而如果你比較傾向先進行自我探索，非常推薦你參考我全新推出、專為護理人設計的《護理職涯卡》3.0 系統！
專為護理人打造的職涯探索工具
這套卡片系統總共有148張實體牌卡，並附贈線上影音引導教學，讓你完全不受時間與空間的限制，隨時隨地都能進行深度的自我對話。
未來每當你在工作中卡關、面臨職涯轉折，或是對自己產生懷疑時，隨時把這套工具拿出來，就能透過科學的方法馬上釐清現況、找到解方。把未來的選擇權，牢牢握在自己手上~成為自己的職涯諮詢師，說不定當你幫自己釐清方向之後，未來還能進一步協助身邊同樣迷惘的同學與好友們。
本集來賓相關資訊
Daicen Instagram｜instagram.com/crazyhealthmgr/
部落格｜瘋狂健康管理部落
Podcast｜瘋健時代
「職涯的選擇從來沒有對錯，只有適不適合現在的你。」Puni (護理職涯教育講師)
如果你也正想從病房跨出舒適圈，卻不確定下一個落點在哪裡，或者對於轉職感到猶豫不決，歡迎預約我的「一對一的護理職涯諮詢」。我會陪你一起分析那些你看不見的專業優勢，把迷惘化為行動力。在 2026 年，我們不只要照顧別人，更要學會照顧自己的理想生活。
文章中會有本集節目訪問大綱，如果想要了解完整版，請收聽節目呦↓↓↓
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節目時間軸
00:00 – 04:30｜開場與職涯痛點
- 一對一職涯諮詢的觀察：Puni 點出許多護理人想讀研究所、不想和「健康照護領域」完全脫節卻又排斥護理所的卡關痛點（00:42）
- 自我探索與卡牌工具：溫暖推薦專為護理人設計的《護理職涯卡》3.0 系統與諮詢服務，引導聽眾利用科學方法釐清現況、做自己的職涯諮詢師（01:31）
- 特別嘉賓 Daicen 登場：歡迎身兼二寶媽、特約職護與《瘋健時代》Podcast 主持人的 Daicen，暢聊她跨界讀研的奇幻起點（03:13）
04:30 – 10:05｜入學前的定錨與行為科學
- 超前部署的小論文關卡：Daicen 分享因熱愛健康促進而報考師大衛教所，在入學前就硬著頭皮跟著前輩學姐寫出論文前三章（研究計畫）（04:58）
- 行為科學的吸引力：解析衛教所中核心的「行為科學」學派，如何結合心理學，系統化探討促成一個人改變健康行為的內在動機（07:04）
- 指導教授的啟蒙與轉折：本想做公司數位平台減重專案的 Daicen，深受指導教授致力於為「藥物施用者」去污名化發聲的精神觸動，毅然更換研究主題（08:01）
10:05 – 18:54｜走進監獄看見女性施用者的創傷
- 性別動機的天差地別：解析為何鎖定女性受試者（男性多因冒險、愛玩而容易流失個案，女性背後則有更沉重的原生家庭創傷與至少 4 次以上的暴力經驗）（10:25）
- 護理師的同理心優勢：看見「扭曲的愛也是愛」的複雜依附關係，Daicen 慶幸自己擁有護理師背景，能以更深的同理心、不帶批判地用音頻教材協助她們自我對話（12:44）
- 海外發表與改變的契機：分享與 Puni 勇敢「揪團」去澳洲發表論文的生命體驗，並看見個案們努力在監獄與社區機構中，為自己做出戒藥、改變的不同選擇（15:02）
18:54 – 28:02｜在崩潰收案中煉出「心理韌性」
- 內心劇場大爆棚的收案：面對難度極高的質性研究（焦點團體與深度訪談）與進監獄收案的未知恐懼，Daicen 在出發前甚至尋求心理諮詢師調適焦慮（18:54）
- 終極寶藏「心理韌性」：成功完賽後深刻體悟到，心理韌性（Resilience）就是放掉心目中非黑即白的絕對標準，給生活留有更多彈性與面對的餘裕（20:21）
- 給護理同仁的進修建議：依據「加薪升遷」或「公衛發展」的不同動機給予實用進修建議，提醒大家千萬不要盲目跟風，否則很容易在第一學期就休學（24:49）
- 幽默趣味的口試彩蛋：文末大方幽默地分享，在面對碩士學位第一口試與第二口試時，如何用一杯「星巴克洋甘菊花草茶」貼心打動長輩評審委員的心（26:52）
訪談內容為來賓個人經驗分享，不同地區或醫院可能有所差異，僅供參考，不代表本節目之立場。
三大核心觀點
一、跨領域不是逃避，而是為了找到「系統化解決問題」的工具
- 釐清進修動機：許多護理師想離開臨床，卻又不想和健康照護完全脫節。跨界讀研的真正價值，並非只是拿一張文憑或盲目跟風，而是去尋找能與自身護理專業相扣合的「新工具」。
- 行為科學的威力：結合心理學，去系統化地探討「如何觸發一個人願意改變行為的內在動機」。這讓原本在臨床上只會衛教的護理師，升級成擁有宏觀策略、能系統化規劃健康促進方案的跨界專家。
二、護理養成教育給予的同理心，是跨界特殊族群研究的隱形優勢
- 標籤背後的真實創傷：在探討「女性藥物施用者」的質性研究中，文獻與深度訪談揭露了令人震撼的現實——多數女性個案從小在原生家庭經歷過 4 次以上的各種暴力，她們對「愛與歸屬」的認知是扭曲的，往往為了依附伴侶而深陷其中。
- 超越非黑即白的批判：在這個被污名化的特殊領域裡，「護理師」的專業背景反而成為最溫暖的護城河。因為具備臨床面對生老病死的韌性與關懷，跨界者更能放下社會普遍非黑即白的批判標籤，用純粹的同理心去設計情緒調節與自我對話的教材，協助她們跨出改變的第一步。
三、心理韌性（Resilience）不是咬牙強撐，而是允許生活擁有對錯之外的彈性
- 面對未知的內心劇場：面對極具挑戰性的質性研究與進監獄收案的未知恐懼，即便是專業的特約職護，在出發前也會內心劇場大爆棚、需要尋求心理諮詢師來調適高度焦慮。
- 韌性的真實定義：這段「頭都洗下去了」的碩士奇幻旅程，留給人生最珍貴的寶藏就是修煉出真正的心理韌性。韌性並非假裝勇敢、強撐著不倒，而是學會放掉心中「非黑即白」的絕對標準。當我們不再執著於絕對的對與錯，就能給自己的生活留有更多彈性、餘裕與包容，去面對生命中的所有卡關與轉折。
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我相信護理不僅僅是一份職業，每個人都有獨特的存在價值
找到自己適合的位置，就能打造不一樣的人生預約1對1護理職涯諮詢 (含斜槓副業經營)
如果你覺得…現在的工作、人生好像不是你想要的? 或是希望能更了解自己、探索不一樣的護理職業生涯、想要發展斜槓…Puni有提供一對一的護理職涯諮詢，會針對個別問題與需求，運用相對應的探索工具與方法來協助你。
